Za dzisiejszy wpis znienawidzą mnie do końca. Co zrobić?! 🙂 Jak już pewnie zdążyliście wywnioskować z wcześniejszych wpisów, delikatnie mówiąc, nie jestem ..
Chcę Wam dzisiaj przedstawić moje doświadczenia z treningiem EMS. EMS (electrical muscle stimulation) polega na pobudzeniu mięśni do skurczu poprzez ..
Dziś słówko o SIŁOWNI i trenowaniu z ciężarami Wokół tematu siłki narosło wiele mitów i legend. Na bazie tych historii tworzą się lęki i nieporozumienia. ..
Jaka jest Twoja pierwsza myśl gdy połączysz dwa słowa: „trening” i „dieta”? BIAŁKO Żaden makroskładnik nie budzi tylu emocji. Słusznie! ..
Obalamy MIT liczenia kalorii jako jedynej przesłanki do redukcji masy ciała. Od razu wyjaśniam intencję i założenia taktyczne do tego wpisu: NIE twierdzę, ..
Pomożecie? Pomożemy! Otyłość i nadwaga to dzisiejsza plaga wśród całych społeczeństw. Niestety, problem dotyka coraz młodszych. Często otrzymuję pytania ..
Hardcorowo bardziej lub mniej, ale jednak… znaczna część (by nie powiedzieć większość) dzisiejszych gwiazd branży fitness, popularnych trenerów oraz ..
Przedstawiam Wam dziś mój tajny sposób, aby uratować sytuację. Proszę, nie sprzedawajcie tego dalej, to tajemnica dla nielicznych. Pssst! Każdej wiosny ..
Dziś na warsztat weźmiemy ryż, a dokładniej jego ciemniejszą i mało znaną cechę: zdolność kumulowania arsenu. Na wstępie dziękuję za inspirację ..
Jeśli nie jesteś zawodowym sportowcem lub przynajmniej sportowcem amatorem ocierającym się o profesjonalizm… – nie myśl o kupnie sportowych „dopalaczy” ..